¿Qué aporta la risa a tu vida?
¿Te has parado a pensarlo alguna vez?
Hoy en día ya existen estudios científicos que nos hablan de todos los beneficios del humor y la risa.
Como curiosidad te diré que hace pocos años que se ha creado todo un campo de investigación para estudiar las relaciones entre las emociones y la salud física, al que se ha llamado “psiconeuroinmunología”.
Una de las conclusiones que se extraen de los estudios realizados desde este ámbito es que un estado de ánimo positivo nos protege de enfermedades y mejora el pronóstico de otras, como el cáncer, la diabetes y el asma… y el sentido del humor es precisamente un gran pilar de ese estado de ánimo positivo.
Los especialistas de la Sociedad Española de Neurología (SEN) presentaron en 2015 un informe en el que demostraban que los problemas vasculares se reducían un 40% en aquellas personas que se reían de forma regular, lo que se traduce en unos 4 años y medio más de vida.
Además, cuando nos reímos, nuestro cuerpo libera endorfinas, serotonina y dopamina, que mejora la sensación de calma y reduce la percepción de dolor.
El sentido del humor nos permite relajar los músculos y bajar la presión arterial, por lo que es una gran manera de mantener el corazón sano y reducir las probabilidades de sufrir un infarto o un derrame cerebral.
Incluso existe la «risoterapia« como medio de descargar tensiones y sentirte mejor.
¿Recuerdas cuando fue la última vez que te reiste con tus hij@s? Qué sensación tan estupenda .
El reiros juntos crea recuerdos para todos que unen. Relaja el ambiente y lo hace mucho más agradable.
Piensa por un momento las veces que has abordado un problema con una persona de confianza y al ponerle sentido del humor, cómo se acaba relativizando y quitando importancia.
Cuando lo pasas bien juntos, lleva a conversaciones comunes , como te pasa
con los adultos , da lugar también anécdotas , a estar alegre ,más relajado y deshinibido.
Disfruta con tus hijos. Porque todo lo que disfrutes es un tiempo que has enriquecido en tu vida y en la suya.
Además, te va a predisponer con una actitud más relajada y
tranquila. Y va ayudarte a tener una mejor conexión.
La risa es la mejor herramienta
Te voy a hacer UNA PROPUESTA
Piensa qué sensación te produce cuando te ríes o ves reir a tus hij@s
por ejemplo..
- al hacerle cosquillas
- cuando se da una situación cómica
- cuando contáis una anécdota graciosa…
En el día a día, ¿No hay nada a lo que puedas poner una mirada con humor?
Practica reir y dar importancia a lo que realmente lo tiene. NO todo es tan serio.
¡¡Y..disfruta de tu familia!!